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Ich bin untrainiert und halte mich für eher unsportlich. Kann ich trotzdem ins Training bei euch einsteigen?

-Ja. In unserem Training kannst Du hervorragend ganz individuell die Intensität bestimmen. Die meisten Leute, die bei uns anfangen sind untrainiert.

 

Brauche ich zusätzlich Kraft- und Ausdauertraining?

-Das Training gibt grundlegende Ausdauer und baut auch die Kraft sämtlicher Muskelgruppen auf. Somit ist es an sich schon ein komplettes Fitnessprogramm. Zusätzliches Lauf- und/oder Krafttraining schadet aber auch nicht.

 

Wie ist der Trainingsablauf?

-Wir starten mit Warm-up, Dehn- und Atemübungen. Dann folgt das Einüben verschiedener Techniken.

 

Kann man bei euch an Wettkämpfen/Turnieren teilnehmen?

-Ja. Wenn der Trainer das Potential eines Mitglieds sieht, hat dieser die Möglichkeit an Turnieren teilzunehmen.

 

Gibt es auch Frauen bei euch?

-Ja. Frauen und Männer trainieren bei uns zusammen.

 

Können auch Kinder und ältere Menschen bei euch trainieren?
 -Ja. Komm einfach vorbei und schau ob du dich in der Gruppe wohlfühlst.
Wettkampf und Selbstverteidigung Sport  |  isaksvh@yahoo.de